Trening funkcjonalny biegacza

PRZYGOTOWANIE DO SEZONU BIEGOWEGO.

Nowoczesny program treningu biegacza z elementami prewencji urazów i treningu funkcjonalnego. Przygotujemy Was do nowego sezonu. Pokażemy czym jest rolowanie powięzi, poprawimy mobilność bioder i aktywację mięśni tułowia "core". Nauczymy ćwiczeń prewencyjnych potrzebnych w rozgrzewce i w treningu biegacza. Zbudujemy siłę mięśniową przed nowym sezonem. Zapraszamy.

Terminy: 8 tygodni 02 listopada -21 grudnia

02/11 czwartek godz. 19:15  

09/11 czwartek godz. 19:15

16/11 czwartek godz. 19:15

23/11 czwartek godz. 19:15

30/11 czwartek godz. 19:15

07/12 czwartek godz. 19:15

14/12 czwartek godz. 19:15

21/12 czwartek godz. 19:15

Prowadzący: Krzysztof Wróbel, wsparcie - Alina Orłowska, Michał Gąsiorski

Koszt: 280,00 zł/os całość lub 40,00 zł za pojedyncze zajęcia

Zapisy/info: [email protected], [email protected], kom.602 625 100