PRZYGOTOWANIE DO SEZONU BIEGOWEGO.
Nowoczesny program treningu biegacza z elementami prewencji urazów i treningu funkcjonalnego. Przygotujemy Was do nowego sezonu. Pokażemy czym jest rolowanie powięzi, poprawimy mobilność bioder i aktywację mięśni tułowia "core". Nauczymy ćwiczeń prewencyjnych potrzebnych w rozgrzewce i w treningu biegacza. Zbudujemy siłę mięśniową przed nowym sezonem. Zapraszamy.
Terminy: 8 tygodni 02 listopada -21 grudnia
02/11 czwartek godz. 19:15
09/11 czwartek godz. 19:15
16/11 czwartek godz. 19:15
23/11 czwartek godz. 19:15
30/11 czwartek godz. 19:15
07/12 czwartek godz. 19:15
14/12 czwartek godz. 19:15
21/12 czwartek godz. 19:15
Prowadzący: Krzysztof Wróbel, wsparcie - Alina Orłowska, Michał Gąsiorski
Koszt: 280,00 zł/os całość lub 40,00 zł za pojedyncze zajęcia
Zapisy/info: [email protected], [email protected], kom.602 625 100