Zdjęcie w tle

Zajęcia grupowe w lutym

29 stycznia 2025
Zajęcia grupowe w lutym

Kochani, w lutym podkręcamy tempo, dodajemy więcej elementów wytrzymałości i siły mięśniowej. Ze względu na Wasze wyjazdy narciarskie w czasie ferii, dokładamy elementy treningu funkcjonalnego na " lower body" czyli wszystko co poniżej żeber, żeby poprawić bezpieczeństwo i dodać trochę więcej frajdy z narciarstwa. Nasze rozgrzewki pozostają bez zmian, czyli poprawa mobilności, stabilizacja i korekcja postawy przed bardziej wymagającymi ćwiczeniami musi być wykonana :). Zapraszamy!

Nasze zajęcia w kilku zdaniach:

Trening funkcjonalny FUN - trening pro zdrowotny w grupach do 10 osób, rozpoczynamy zawsze prewencją urazów i korekcją postawy, w części głównej kształtujemy siłę i wytrzymałość oraz wzorce ruchu związane z aktywnością zawodową lub sportową. Polecany dla osób z siedzącym trybem pracy i początkujących sportowców amatorów. PONIEDZIAŁKI, WTORKI, ŚRODY, CZWARTKI g. 19:15 

Trening GENT's - grupa męska zaawansowana, trenująca 2x w tygodniu, większe wyzwania, spore obciążenia. Dedykowana sportowcom amatorom i osobom stawiającym sobie i swojemu ciału trochę większe wymagania. WTOREK i CZWARTEK g. 18:00

Trening PRO - nowa propozycja, trening dla wymagających w małych grupkach 3-4 osoby. PONIEDZIAŁEK i ŚRODA g. 18:00

Trening indywidualny lub w dwójkach - indywidualny trening funkcjonalny to rozwój wzorców ruchu, siły i wytrzymałości. poprzedzony oceną narządu ruchu, dopasowany "na miarę" potrzeb i możliwości, z monitoringiem postępów i dostępem do aplikacji FMS Pro. CODZIENNIE wg. indywidualnego planu :)

 

Cenny treningów grupowych i zajęć indywidualnych:

GRUPY FUN i GENT's
Karnet open bez ograniczeń, ile chcesz, kiedy chcesz, z wyjątkiem Pro 350,00300,00 zł
Karnet grupa 2x w tyg. (8 zajęć) 280,00 zł
Karnet grupa 1x w tyg. (4 zajęcia) 180,00 zł
Pojedyncze wejście 60,00 zł
GRUPA PRO
Karnet Pro 1x w tyg. (4 zajęcia) poniedziałki i środy g.18:00  320,00 zł 280,00 zł
INDYWIDUALNE
TRENING FUNKCJONALNY 1x1 pojedynczy 180,00 zł
TRENING FUNKCJONALNY 1x1 pakiet miesięczny 4 zajęcia 640,00 zł
TRENING FUNKCJONALNY 2x1 pojedynczy 240,00 zł
TRENING FUNKCJONALNY 2x1 pakiet miesięczny 4 zajęcia 880,00 zł za 2 osoby

 

Za karnety rozliczamy się do 5-go dnia, każdego miesiąca

  • nie możesz być na zajęciach, nie szkodzi, możesz odrobić do końca miesiąca, nie możesz chodzić regularnie wybierz zajęcia pojedyncze - 60,00 zł (nie dotyczy grupy Pro)
  • Płatności:
  • BLIK na tel. +48 602 625 100, karta, gotówka w recepcji, 
  • przelew rach. bank -  SPORTIVA 46 1050 1562 1000 0092 0419 7512
  • tytułem - TF02

 

Kliknij w "zarezerwuj", wybierz swoje terminy i gotowe !

Wydarzenia

Zobacz wszystkie

29 stycznia 2025

Zajęcia grupowe w lutym

Zajęcia grupowe w lutym Zajęcia grupowe w lutym
Ze względu na Wasze wyjazdy narciarskie ... Czytaj więcej

4 stycznia 2025

Grupy styczniowe

Grupy styczniowe Grupy styczniowe
zarezerwuj swoje terminy "on line" Czytaj więcej