Trening SPORTIVA 21

Trening lub sesja indywidualna z trenerem/terapeutą to najbardziej skuteczny sposób Twojego rozwoju, największe szanse na realizacje założonych celów. Trening indywidualny pozwala na diagnostykę i planowanie ćwiczeń tylko dla Ciebie i Twoich potrzeb, daje możliwość dokładnej kontroli jakości wykonywanych ćwiczeń, możesz również liczyć na wsparcie trenera kiedy brakuje motywacji, kiedy masz ochotę odpuścić.

System treningu indywidualnego sportiva, wspieramy aplikacją komputerową dzięki której prowadzimy analizę i dokumentacje Twojej pracy, mamy również możliwość wysyłania Twoich indywidualnych zestawów ćwiczeń (dokładny opis ćwiczeń, film instruktarzowy, ilość powtórzeń itp.). Dzięki aplikacji możesz realizować swój trening w domu, w delegacji, czy na wczasach.

Rodzaje treningów sportiva:

Trening medyczny - przeciwdziałający obciążeniom cywilizacyjnym i związanym z praca zawodową. Zmniejsza bóle stawowo/mieśniowe, poprawia samopoczucie. Przeznaczony dla osób mniej lubiących intensywną aktywność, ale ceniących sobie zdrowy tryb życia.

Trening funkcjonalny - trening średnio intensywny, zapobiegający urazom w sporcie, kształtujący prawidłową postawę, sylwetkę, rozwijający siłę mięśniową. Przeznaczony dla osób aktywnych, początkujących i średnio zaawansowanych amatorów sportu.

Przygotowanie motoryczne - trening intensywny, rozwijający cechy motoryczne , siły, mocy, zwinność, wytrzymałość potrzebne dla wszystkich trochę poważniej trenujących: bieganie, kolarstwo, tenis golf, sporty zespołowe. Dla zaawansowanych amatorów i sportowców zawodowych.

Żywienie w sporcie - konsultacja żywieniowa, indywidualny plan żywieniowy.

Cennik:

Konsultacja z oceną ruchu - 150,00 PLN

Trening pojedynczy - 140,00 PLN

Trening 1/tydzień (min. miesiąc) - 120,00 PLN

Trening 2/tydzień (min. miesiąc) - 110,00 PLN

Trening w aplikacji - 60,00 PLN

Konsultacja żywieniowa pierwsza/kontrolna - 120,00 PLN /70,00 PLN 

Plan żywieniowy (tygodniowy) - 150,00 PLN

Plan żywieniowy (dwutygodniowy) - 250,00 PLN