Zdjęcie w tle

Program LEJDIS - zaczynamy!

2 września 2018
Program LEJDIS - zaczynamy!

Dziweczyny zapraszamy na zajęcia.

Grupa Lejdis – zajęcia dedykowane dziewczynom spędzającym dużo czasu w biurze, w firmie, czy za kierownicą samochodu oraz zarządzających domem. Dla chcących odreagować zmęczenie psychiczne, zredukować napięcie i poczuć więcej energii do codziennych wyzwań. Na zajęciach łączymy różne techniki i ćwiczenia treningu funkcjonalnego i przychotowania motorycznego:

  • ćwiczenia korygujące postawę i zapobiegające bólom kręgosłupa

  • ćwiczenia kształtujące wytrzymałość i siłę mięśniową

  • ćwiczenia poprawiające sylwetkę i redukujące „obwody”.

 

ZACZYNAMY - 11 września 2018r. godz. 18:00

TRENUJEMY 70 min. - Poniedziałki 18:00, Środa 18:00 + zajęcia indywidualne z Endomondo.

GDZIE - sala fitness/siłownia – hala w Szkole Sportowej ul. Hetmańska 38

KOSZT -  250,00 miesięcznie lub 40,00 zł/zajęcia

Grupa 10 os. maks.

ZGŁOSZENIA do 7 września  – FB sportiva.pl, [email protected]

 

Dziewczyny trenujące amatorsko zapraszamy na zajęcia:

Grupa „AKTYWNA” – to zajęcia dedykowane dla kobiet trenujących amatorsko bieganie, kolarstwo, nodric, rolki itp. Chcących nauczyć się ciężej, a jednocześnie bezpiecznie trenować i  poprawiać swoje wyniki sportowe. Na zajęciach łączymy techniki treningu funkcjonalnego i kształtowania cech motorycznych potrzebnych w uprawianej dyscyplinie:

  • ćwiczenia korekcji wzorców i prewencji urazów sportowych

  • ćwiczenia kształtujące poruszanie się

  • ćwiczenia kształtujące siłę i moc mięśniową

 

 

Wydarzenia

Zobacz wszystkie

28 września 2023

Golfowe wtorki

Golfowe wtorki Golfowe wtorki
Zaczynamy nowy sezon ... Czytaj więcej

30 lipca 2023

... po Mistrzostwach Europy

... po Mistrzostwach Europy ... po Mistrzostwach Europy
CEV ME 2023 U17 men zakończyły się zwycięstwem reprezentacji ... Czytaj więcej