Zdjęcie w tle

Powrót do treningu...

29 marca 2018
Powrót do treningu...

Zapraszamy wszystkich, wracających do aktywności na świeżym powietrzu, treningów biegowych, kolarskich, tenisowych i innych. Przed sezonem warto sprawdzić wzorce, odświeżyć zakresy ruchowe stawów, stabilizację tułowia i poprawić siłę mięśniową...

 

 

Program POWRÓT DO TRENINGU

Założenia: poprawa mobilności bioder i barków, aktywacja mięśni tułowia, korekcja wzorców miednicy i obręczy barkowej, poprawa siły mięśniowej kończyn dolnych i górnych. Nauka prawidłowego przysiadu i martwego ciągu, przypomnienie ćwiczeń "core".

Termin: czwartek 20:00 

Czas trwania: 70 min.

Zaczynamy: 5 kwietnia

Kończymy: 31 maja

Koszt: 280,00 zł/os

Wydarzenia

Zobacz wszystkie

26 maja 2024

Treningi czerwcowe.

Treningi czerwcowe. Treningi czerwcowe.
Czerwiec pod względem treningów ... Czytaj więcej

15 maja 2024

Gramy z Wami w golfa :)

Gramy z Wami w golfa :) Gramy z Wami w golfa :)
W sobotę 18 maja jesteśmy na turnieju Czytaj więcej