Zdjęcie w tle

Nie myśl o mięśniach, myśl o ...

9 grudnia 2022

Myśl o prawidłowym ruchu.

Dla przypomnienia, dodajemy na stronę to co ekipa z FMS powtarza od lat:

"Don't thing muscles, thing movement. The barin doesn't focus on muscles individually and training it that way won't work" - Cray Cook.

Oczywiście kiedy trenujecie sylwetkę na zawody lub kiedy pracujecie nad urazem, wtedy należy skupić się na poszczególnych mięśniach lub segmentach. Jednak jeśli Twoim celem jest bieganie, tenis, siatkówka lub inne dyscypliny, skupiaj się na właściwym ruchu. Prawidłowe wzorce pozwalają lepiej i bezpieczniej rozwijać siłę, moc, skoczność, wytrzymałość itd., przez co rozwijasz siebie i dyscyplinę którą uprawiasz.

 

Wydarzenia

Zobacz wszystkie

28 września 2023

Golfowe wtorki

Golfowe wtorki Golfowe wtorki
Zaczynamy nowy sezon ... Czytaj więcej

30 lipca 2023

... po Mistrzostwach Europy

... po Mistrzostwach Europy ... po Mistrzostwach Europy
CEV ME 2023 U17 men zakończyły się zwycięstwem reprezentacji ... Czytaj więcej