Zdjęcie w tle

Ból u sportowca i osoby aktywnej.

16 grudnia 2022

Kolejna porcja ciekawych informacji z kącika FMS.

Nie lekceważcie bólu w ćwiczeniach, może to być istotny sygnał nadchodzącego urazu. Nawet najmniejszy ból, zaburza kontrolę nerwowo-mięśniową i zaburza prawidłowe wzorce ruchowe. Utrzymywanie treningu z towarzyszącym bólem, może prowadzić do zaburzenia funkcji, zaburzenie funkcji w dłuższej perspektywie może uszkodzić strukturę narządu ruchu, prowadzić do stanów zapalnych i uszkodzeń stawów, ścięgien, więzadeł. Uczcie się skalować i rozpoznawać ból, od powysiłkowych zespołów bólowych (DOMS), po bóle urazowe. Kiedy odczuwacie ból na 4-5 (skala VAS), dłużej jak 4 dni, nie odwlekajcie konsultacji u specjalisty.

 

Wydarzenia

Zobacz wszystkie

30 czerwca 2024

Zapraszamy na zajęcia wakacyjne.

Zapraszamy na zajęcia wakacyjne. Zapraszamy na zajęcia wakacyjne.
Kolejny wspaniały sezon ... Czytaj więcej

26 maja 2024

Treningi czerwcowe.

Treningi czerwcowe. Treningi czerwcowe.
Czerwiec pod względem treningów ... Czytaj więcej