Strefa treningu funkcjonalnego

Pierwsza w Rzeszowie sala do treningu funkcjonalnego w klubie Fitness for Life (wykonana wg projektu Krzysztofa Wróbla - Sportiva) zaprasza wszystkich na zajęcia indywidualne i grupowe.

FUNCTIONAL FITNESS trening to realiacja indywidualnych celów w grupie. W czasie jednej godziny  skorzystasz z treningu stabilności, równowagi, gibkości, siły i mocy mieśniowej, stretchingu – praca ciężka ale satysfakcjonująca, w świetnej atmosferze i przy dobrej muzyce.

Elementy treningu Functional Fitness:

• stretching dynamiczny
• ćwiczenia stabilizacji
• ćwiczenia na piłkach fitness
• ćwiczenia na Bosu
• ćwiczenia z piłkami medycznymi
• ćwiczenia z oporem elastycznym
• ćwiczenia sensomotoryczne